utworzone przez StajacSieSoba.pl | lis 11, 2025 | Zdrowie psychiczne
Hipomania to zjawisko, które wzbudza zainteresowanie zarówno wśród specjalistów, jak i osób doświadczających wahań nastroju. W artykule wyjaśniamy ile trwa hipomania oraz kiedy jej objawy powinny budzić niepokój. Poznasz najważniejsze kryteria diagnostyczne, różnice...
utworzone przez StajacSieSoba.pl | lis 10, 2025 | Zdrowie psychiczne
Jak zapanować nad atakiem paniki bez leków? Opanowanie ataku paniki możliwe jest bez stosowania środków farmakologicznych poprzez zastosowanie wybranych technik oddechowych, relaksacyjnych oraz metod poznawczych. Działania te pomagają zarówno w trakcie ataku, jak i w...
utworzone przez StajacSieSoba.pl | lis 10, 2025 | Zdrowie psychiczne
Jesienna depresja, zwana też sezonowym zaburzeniem afektywnym (SAD), pojawia się, gdy jesienne dni stają się krótsze, a dostęp do światła słonecznego ogranicza się. Wczesne rozpoznanie objawów tej choroby jest kluczowe, ponieważ jej symptomów nie można mylić ze...
utworzone przez StajacSieSoba.pl | lis 9, 2025 | Zdrowie psychiczne
Czy ashwagandha szkodzi zdrowiu przy długotrwałym stosowaniu? To pytanie pojawia się coraz częściej wśród osób korzystających z tej popularnej rośliny adaptogennej. W dalszej części artykułu przedstawiono wyniki badań i opinie ekspertów oparte na wiarygodnych...
utworzone przez StajacSieSoba.pl | lis 8, 2025 | Zdrowie psychiczne
Czy psychoterapia rzeczywiście pomaga w leczeniu nerwicy? To pytanie stawiane zarówno przez osoby dotknięte tym zaburzeniem, jak i przez ich bliskich. Już od pierwszych wyników badań wynika jednoznacznie, że psychoterapia jest kluczową i wysoce skuteczną metodą...
utworzone przez StajacSieSoba.pl | lis 8, 2025 | Zdrowie psychiczne
Zawroty głowy to objaw budzący niepokój i występujący zarówno w codziennych sytuacjach, jak i w przebiegu groźnych chorób. Ich źródła mogą być fizjologiczne lub wynikać z poważnych zaburzeń zdrowotnych. Kiedy zawroty głowy powinny być sygnałem alarmowym? Odpowiedź...
